टाइमर / 02
पोमोडोरो टाइमर
25 मिनट फ़ोकस करें, 5 मिनट का ब्रेक लें और चार सत्रों के बाद लंबा ब्रेक लें। अवधियाँ बदलें, हर चरण अपने-आप शुरू होने दें और देखें कि आपने आज कितने सत्र पूरे किए।
पोमोडोरो टाइमर: यह टाइमर फ़ोकस, छोटा ब्रेक, फ़ोकस, छोटा ब्रेक और इसी तरह का चक्र चलाता है। हर चौथे फ़ोकस सत्र के बाद लंबा ब्रेक आता है। हर बदलाव पर ध्वनि और सूचना से अलर्ट मिलता है, अगला चरण अपने-आप शुरू हो सकता है और आज पूरे किए गए फ़ोकस सत्रों की गिनती होती है। यह आपके ब्राउज़र में 100% स्थानीय रूप से चलता है और सर्वर पर कोई फ़ाइल अपलोड नहीं होती।
- श्रेणी
- समय और कैलेंडर टूल्स
- रन
- आपके ब्राउज़र में
- लागत
- मुफ़्त · साइन अप की ज़रूरत नहीं
- उपलब्धता
- इस्तेमाल के लिए तैयार
फ़ोकस सत्र 1 · लंबे ब्रेक से पहले 4 में से 1
Space से शुरू या रोकें, S से अगले चरण पर जाएँ। हर चौथे फ़ोकस सत्र के बाद लंबा ब्रेक आता है, जब तक आप इसे बदल न दें; 0 करने पर लंबे ब्रेक बंद हो जाते हैं।
अलर्ट
यह टैब खुला रहने पर, बैकग्राउंड में भी अलर्ट काम करते हैं। टैब बंद करने या कंप्यूटर के स्लीप मोड में जाने पर ये रुक जाते हैं। बैकग्राउंड टैब में ब्राउज़र अलर्ट कुछ सेकंड की देरी से दिखा सकता है।
पोमोडोरो चक्र कैसे काम करता है
Francesco Cirillo ने 1980 के दशक के अंत में यह तकनीक बनाई: एक काम चुनें, उस पर 25 मिनट काम करें, 5 मिनट का ब्रेक लें और ऐसे चार चक्रों के बाद 15 से 30 मिनट का लंबा ब्रेक लें। हर 25 मिनट का सत्र पोमोडोरो कहलाता है—उस टमाटर के आकार के रसोई टाइमर के नाम पर, जिसका उन्होंने इस्तेमाल किया था।
निश्चित अवधि ही इसका मुख्य उद्देश्य है: कम और स्पष्ट समय-सीमा काम शुरू करना और ध्यान भटकाने वाली चीज़ों को नज़रअंदाज़ करना आसान बनाती है, और थकने से पहले ब्रेक मिल जाता है। सत्र के दौरान आने वाले व्यवधानों को लिख लें और ब्रेक में उनसे निपटें।
अवधियों में बदलाव करना
पच्चीस मिनट कई कामों के लिए ठीक हैं, लेकिन सभी के लिए नहीं। लिखने या प्रोग्रामिंग जैसे गहन काम अक्सर 10 मिनट के ब्रेक वाले 50 मिनट के सत्रों में बेहतर होते हैं; थकाने वाले कामों के लिए इससे छोटे सत्र ज़रूरी हो सकते हैं। 1 से 240 मिनट तक कोई भी अवधि सेट करें, और लंबा ब्रेक किसी भी संख्या में सत्रों के बाद रखें, या बिल्कुल नहीं रखने के लिए 0 सेट करें।
स्वचालित शुरुआत चालू होने पर हर चरण पिछले चरण के समाप्त होते ही शुरू हो जाता है, इसलिए टाइमर को छुए बिना लय बनी रहती है। हर चरण खुद शुरू करने के लिए इसे बंद कर दें। एक साधारण countdown के लिए ऑनलाइन टाइमर आसान है।
इस्तेमाल करने का तरीका
- क्लासिक 25, 5 और 15 मिनट रखें या अपनी अवधि सेट करें।
- Start दबाएँ या Space दबाकर अलर्ट आने तक काम करें।
- ब्रेक लें, फिर काम जारी रखें; ज़रूरत पड़ने पर कभी भी छोड़ें या रीसेट करें।
गोपनीयता और सीमाएँ
आपकी सेटिंग्स, वर्तमान चरण और आज की गिनती केवल इसी ब्राउज़र में रखी जाती है। टैब बंद होने पर रिमाइंडर चालू करने पर ही पेज TOEA के सर्वर को इस ब्राउज़र का push address और आने वाले चरणों के समाप्त होने का समय भेजता है; भेजे या रद्द किए जाने के बाद प्रत्येक जानकारी हटा दी जाती है।
संबंधित टूल्स
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
पोमोडोरो तकनीक क्या है?
यह काम करने का एक तरीका है, जिसे Francesco Cirillo ने 1980 के दशक के अंत में बनाया था: कोई काम चुनें, बिना रुकावट 25 मिनट तक उस पर काम करें, छोटा ब्रेक लें और चार चक्रों के बाद लंबा ब्रेक लें। इसका नाम टमाटर के आकार वाले उस रसोई टाइमर पर रखा गया है, जिसका वे इस्तेमाल करते थे।
क्या मुझे 25 मिनट ही इस्तेमाल करने होंगे?
नहीं। कई लोग 50 मिनट फ़ोकस और 10 मिनट आराम पसंद करते हैं, जबकि थकाने वाले काम के लिए छोटे सत्र बेहतर हो सकते हैं। 1 से 240 मिनट तक कोई भी अवधि सेट करें; लंबा ब्रेक किसी भी संख्या में सत्रों के बाद लिया जा सकता है या 0 चुनकर कभी नहीं लिया जा सकता।
अगर मैं टैब बंद कर दूँ तो क्या होगा?
पेज के अपने अलर्ट रुक जाते हैं, लेकिन “टैब बंद होने पर भी मुझे रिमाइंड करें” चालू होने पर हर चरण का अंत सूचना के रूप में आता रहेगा—जब चरण अपने-आप शुरू होते हैं, तब अधिकतम आठ चरणों तक। वापस आने पर टाइमर उस समय चल रहे चरण तक की गिनती पूरी कर लेता है और इस बीच समाप्त हुए फ़ोकस सत्रों की गिनती करता है।
क्या मैं इसे स्क्रीन बंद होने या कंप्यूटर के स्लीप मोड में जाने पर इस्तेमाल कर सकता हूँ?
पेज के अपने अलर्ट के लिए पेज कम-से-कम बैकग्राउंड टैब में खुला होना चाहिए। “टैब बंद होने पर भी मुझे रिमाइंड करें” चालू होने पर स्क्रीन बंद फ़ोन पर भी सूचनाएँ मिलती रहेंगी; स्लीप मोड में गया कंप्यूटर जागने पर उन्हें दिखाएगा।
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