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習慣追蹤器:每月打卡、連續天數與可列印表格

在每月檢視中勾選每日習慣,追蹤目前與最長連續天數、查看完成百分比,並列印A4或Letter每月追蹤表。

習慣追蹤器:每月打卡、連續天數與可列印表格: 新增最多12個習慣,在每月網格中勾選每天完成的習慣。查看每個習慣目前與最長的連續天數及完成率,並檢視該月份的熱圖。列印空白的每月追蹤表,也可以將資料匯出或匯入為檔案;除非你選擇將資料儲存在此瀏覽器中,否則不會儲存任何資料。 全程在瀏覽器中於本機執行,檔案不會上傳至伺服器。

使用次數
在瀏覽器中
費用
免費・免註冊
可用狀態
可立即使用
每月習慣追蹤工具本機處理

全程在瀏覽器中執行

除非您選擇將習慣名稱與勾選內容儲存在此瀏覽器的本機儲存空間中,否則它們會保留在此分頁中。不會上傳任何資料。使用此瀏覽器設定檔的人都能存取已儲存的資料;清除網站資料前請先匯出備份。

行事曆與統計資料

一天是當地的YYYY-MM-DD行事曆日期。連續天數的計算會使用相鄰日期,包括跨月份日期與閏日。完成率是已完成的符合條件天數除以符合條件的天數;沒有符合條件的天數時,完成率為0%。這些是每日習慣的計算慣例,不是健康或生產力評估。

儲存與備份格式

version 1 JSON 格式最多包含12個習慣,每個習慣都有穩定的 ID、名稱、開始日期與不重複的完成日期清單。匯入時會先驗證完整檔案,再變更追蹤器。瀏覽器的 localStorage 為選用功能,使用者或瀏覽器都可以清除;JSON 匯出是備份機制。

使用方式

  1. 新增最多12個習慣並設定開始日期。選擇是否要儲存在此裝置。
  2. 選取月份並勾選已完成的日期。
  3. 查看連續天數與完成率,匯出JSON備份,或列印該月份。

隱私與限制

除非你選擇在此裝置上使用localStorage,否則資料會留在此分頁中。不會上傳任何資料。匯出的JSON包含你的習慣名稱與完成日期。

相關工具

常見問題

哪些日期會計入完成率?

從習慣開始日期到今天、位於所選月份內的日期。未來日期與開始日期以前的日期不會計入。若某月份沒有符合條件的日期,會顯示0%。

目前的連續天數何時會重設?

目前的連續天數可能會在今天或昨天結束,因此今天尚未完成不會立即中斷連續紀錄;較早之前缺少的日期則會中斷。最長連續天數會涵蓋所有已記錄的月份。

可以將追蹤資料移到其他裝置嗎?

在一台裝置上匯出JSON,再於另一台裝置匯入。取代目前的追蹤資料前,請先確認習慣名稱。此工具不提供雲端同步。

要如何列印?

選擇A4或Letter,並以橫向及實際大小列印。關閉瀏覽器的頁首與頁尾。表格會將日期分成以星期一為第一天的一週,若有需要會延續到更多頁面。

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