Training / Fahrradergonomie
Fahrradgrößenrechner: Rahmenhöhe und Sattelhöhe anhand deiner Schrittlänge
Finde anhand deiner Schrittlänge die passende Fahrradrahmenhöhe: Rennrad- und Gravelrahmen in Zentimetern, Mountainbike-Rahmen in Zoll sowie eine erste Sattelhöhe nach der LeMond-Formel – inklusive Anleitung zum richtigen Messen deiner Schrittlänge.
Fahrradgrößenrechner: Rahmenhöhe und Sattelhöhe anhand deiner Schrittlänge: Drei bewährte Faustregeln leiten aus der Schrittlänge die passenden Größen ab: Das Sitzrohr eines Rennradrahmens ist etwa 0,665 × Schrittlänge lang, die Rahmenhöhe eines Mountainbikes in Zoll entspricht der Schrittlänge in Zentimetern × 0,226, und der Sattel befindet sich nach der Formel von Greg LeMond etwa 0,883 × Schrittlänge über der Mitte der Kurbel. Bei einer Schrittlänge von 80 cm ergibt das einen 53 cm hohen Rennradrahmen, ein 18-Zoll-Mountainbike und eine Sattelhöhe von 70,6 cm. Läuft zu 100% lokal in deinem Browser, ohne Datei-Uploads zum Server.
- Kategorie
- Werkzeuge für Gesundheit & Sport
- Ausführungen
- In deinem Browser
- Kosten
- Kostenlos · ohne Anmeldung
- Verfügbarkeit
- Einsatzbereit
Läuft vollständig in deinem Browser
Stell dich barfuß mit dem Rücken an eine Wand, klemme ein Buch zwischen die Beine und drücke es nach oben. Miss vom Boden bis zur Oberkante des Buchs: Das ist deine Schrittlänge. Rennradrahmen = Schrittlänge × 0,665; Mountainbike-Rahmen in Zoll = Schrittlänge in cm × 0,226; Sattelhöhe = Schrittlänge × 0,883, die LeMond-Formel. Diese Werte sind Ausgangspunkte: Marken messen Rahmen unterschiedlich, und viele verkaufen Größen als S, M und L. Vergleiche deshalb die Werte mit der Größentabelle der jeweiligen Marke. Eine Probefahrt oder professionelle Anpassung ist aussagekräftiger als jede Formel.
Schrittlänge messen
Stell dich barfuß mit dem Rücken an eine Wand, drücke ein gebundenes Buch zwischen den Beinen nach oben, als wäre es ein Fahrradsattel, und miss vom Boden bis zur Oberkante des Buchs. Ermittle den Durchschnitt aus zwei oder drei Messungen.
Rahmenmaße
Bei Rennrädern wird die Rahmenhöhe normalerweise als Länge des Sitzrohrs in Zentimetern angegeben, bei Mountainbikes in Zoll. Die Hersteller messen bis zu unterschiedlichen Punkten, daher kann dieselbe Zahl unterschiedlich passen.
So benutzt du es
- Miss deine Schrittlänge barfuß und klemme dabei ein Buch zwischen deine Beine.
- Gib den Wert in Zentimetern oder Zoll ein.
- Lies Rahmenhöhen und Sattelhöhe ab und vergleiche sie anschließend mit der Größentabelle des Herstellers.
Datenschutz & Einschränkungen
Alles wird in deinem Browser berechnet.
Ähnliche Tools
Häufige Fragen
Warum die Schrittlänge und nicht die Körpergröße?
Zwei Menschen mit derselben Körpergröße können sich bei der Beinlänge um mehrere Zentimeter unterscheiden. Für Überstandshöhe und Sattelhöhe ist jedoch die Beinlänge entscheidend.
Mein Hersteller teilt Fahrräder in S, M und L ein. Was mache ich jetzt?
Schau in der Geometrietabelle des Herstellers nach der Sitzrohrlänge oder dem Körpergrößenbereich für jede Größe und wähle diejenige, die dem Ergebnis hier am nächsten kommt. Liegt dein Wert zwischen zwei Größen, lässt sich die kleinere leichter anpassen.
Ist die Sattelhöhe exakt?
Sie ist ein Ausgangspunkt. Verändere sie in kleinen Schritten, sodass dein Knie am tiefsten Punkt der Pedalbewegung leicht gebeugt bleibt und deine Hüften nicht hin- und herwippen.
Kostenloses Tool · läuft in deinem browser · kein Konto nötig