{"{0} / {1} days":"{0} / {1} ngày","{0} days":"{0} ngày","{0} days until the next period":"Còn {0} ngày đến kỳ kinh tiếp theo","{0} L/day":"{0} L/ngày","{0} to {1}":"{0} đến {1}","About {0} glasses of drinks per day, at 250 ml each":"Khoảng {0} cốc đồ uống mỗi ngày, mỗi cốc 250 ml","ACOG: abnormal uterine bleeding":"ACOG: chảy máu tử cung bất thường","ACOG: fertility awareness":"ACOG: nhận thức về khả năng sinh sản","ACSM: exercise and fluid replacement (2007)":"ACSM: vận động và bù nước (2007)","Activity addition: {0} L; heat addition: {1} L. Both are added to drinks and total water, with food unchanged.":"Phần cộng thêm do vận động: {0} L; phần cộng thêm do nhiệt độ: {1} L. Cả hai đều được cộng vào đồ uống và tổng lượng nước, còn lượng nước từ thức ăn không đổi.","Activity and heat assumptions":"Giả định về vận động và nhiệt độ","Activity minutes per day":"Số phút vận động mỗi ngày","Adjusted planning estimate":"Ước tính lập kế hoạch đã điều chỉnh","Adult men":"Nam giới trưởng thành","Adult reference values are starting points, not a personal prescription. Total water includes food and every type of drink.":"Các giá trị tham khảo cho người trưởng thành là điểm bắt đầu, không phải chỉ định dành riêng cho bạn. Tổng lượng nước bao gồm nước từ thức ăn và mọi loại đồ uống.","Adult women":"Nữ giới trưởng thành","Average cycle":"Chu kỳ trung bình","Average cycle length (days)":"Độ dài chu kỳ trung bình (ngày)","Averages are rounded to the nearest whole day.":"Các giá trị trung bình được làm tròn đến ngày gần nhất.","Baseline total water: {0} L/day":"Tổng lượng nước cơ sở: {0} L/ngày","Breastfeeding":"Cho con bú","Caffeine calculator":"Máy tính caffeine","Calorie calculator":"Máy tính calo","Choose an adult group.":"Chọn nhóm người trưởng thành.","Choose the first day of your last period to see six predicted periods.":"Chọn ngày đầu tiên của kỳ kinh gần nhất để xem sáu kỳ kinh dự đoán.","Clear dates and saved data":"Xóa ngày và dữ liệu đã lưu","Cycle used for predictions":"Chu kỳ dùng để dự đoán","Cycle variability":"Mức biến động chu kỳ","Daily amount":"Lượng mỗi ngày","Daily water estimate":"Lượng nước ước tính mỗi ngày","Device storage is unavailable or the saved dates cannot be read. You can still calculate without remembering them.":"Không thể sử dụng bộ nhớ thiết bị hoặc không thể đọc các ngày đã lưu. Bạn vẫn có thể tính toán mà không cần ghi nhớ chúng.","Download predicted periods (.ics)":"Tải xuống các kỳ kinh dự đoán (.ics)","Due-date calculator":"Máy tính ngày dự sinh","Each next start adds the average cycle length to the last start. Bleeding lasts for the period length you enter. Ovulation is estimated 14 days before each predicted start, with a six-day fertile window ending on ovulation. Actual timing varies.":"Mỗi ngày bắt đầu tiếp theo được tính bằng cách cộng độ dài chu kỳ trung bình vào ngày bắt đầu gần nhất. Thời gian ra máu kéo dài theo độ dài kỳ kinh bạn nhập. Ngày rụng trứng được ước tính là 14 ngày trước mỗi ngày bắt đầu dự đoán, với khoảng thời gian dễ thụ thai kéo dài sáu ngày và kết thúc vào ngày rụng trứng. Thời điểm thực tế có thể khác.","EFSA (2010)":"EFSA (2010)","EFSA estimate":"Ước tính của EFSA","EFSA sets total water at 2.0 L/day for women and 2.5 L/day for men, adding 0.3 L in pregnancy and 0.7 L during breastfeeding. The US National Academies sets 2.7 L for women, 3.7 L for men, 3.0 L in pregnancy and 3.8 L during breastfeeding. These are different population reference values, not minimum amounts everyone must drink.":"EFSA đặt tổng lượng nước ở mức 2,0 L/ngày cho nữ giới và 2,5 L/ngày cho nam giới, cộng thêm 0,3 L khi mang thai và 0,7 L trong thời kỳ cho con bú. Viện Hàn lâm Quốc gia Hoa Kỳ đưa ra mức 2,7 L cho nữ giới, 3,7 L cho nam giới, 3,0 L khi mang thai và 3,8 L trong thời kỳ cho con bú. Đây là các giá trị tham khảo khác nhau cho từng quần thể, không phải lượng tối thiểu mà mọi người đều phải uống.","EFSA water opinion (2010)":"Ý kiến của EFSA về nước (2010)","Enter a valid date between the years 100 and 9998.":"Nhập ngày hợp lệ trong khoảng từ năm 100 đến năm 9998.","Enter a weight from 20 to 400 kg, or the equivalent in lb.":"Nhập cân nặng từ 20 đến 400 kg hoặc giá trị tương đương theo lb.","Enter a whole period length from 2 to 10 days.":"Nhập số ngày nguyên từ 2 đến 10 cho độ dài kỳ kinh.","Enter activity minutes from 0 to 240 per day.":"Nhập số phút vận động từ 0 đến 240 mỗi ngày.","Enter an average cycle length from 21 to 45 days.":"Nhập độ dài chu kỳ trung bình từ 21 đến 45 ngày.","Enter up to six consecutive starts before your last period, in any order. Leave unused dates blank. Skipping a period makes the average misleading. The calculated average replaces the cycle length above.":"Nhập tối đa sáu ngày bắt đầu liên tiếp trước kỳ kinh gần nhất, theo thứ tự bất kỳ. Để trống những ngày không dùng. Bỏ qua một kỳ kinh sẽ khiến giá trị trung bình sai lệch. Giá trị trung bình được tính sẽ thay thế độ dài chu kỳ ở trên.","Enter up to six different past start dates, all before the last period.":"Nhập tối đa sáu ngày bắt đầu khác nhau trong quá khứ, tất cả đều trước kỳ kinh gần nhất.","Estimated fertile window":"Khoảng thời gian dễ thụ thai ước tính","Estimated fertile window before it":"Khoảng thời gian dễ thụ thai ước tính trước đó","Estimated ovulation":"Ngày rụng trứng ước tính","Estimated ovulation (circle)":"Ngày rụng trứng ước tính (vòng tròn)","Estimated period":"Kỳ kinh ước tính","Estimates only. Not contraception.":"Chỉ là ước tính. Không phải biện pháp tránh thai.","Expected date passed {0} days ago":"Ngày dự kiến đã qua {0} ngày","First day of the last period":"Ngày đầu tiên của kỳ kinh gần nhất","For this illustration, drinks provide 80% of each baseline and food 20%. The US report describes about 80% from drinks; applying the same split to EFSA is a planning assumption, not an EFSA drinks target. Food water varies with diet.":"Trong minh họa này, đồ uống cung cấp 80% mỗi mức cơ sở và thức ăn cung cấp 20%. Báo cáo của Hoa Kỳ mô tả khoảng 80% đến từ đồ uống; áp dụng cùng tỷ lệ này cho EFSA là một giả định để lập kế hoạch, không phải mục tiêu về đồ uống của EFSA. Lượng nước từ thức ăn thay đổi tùy chế độ ăn.","Fri":"Thứ Sáu","From drinks":"Từ đồ uống","Health New Zealand: low sodium":"Health New Zealand: natri thấp","Hot climate":"Khí hậu nóng","How the dates are estimated":"Cách ước tính ngày","Kilograms (kg)":"Kilogram (kg)","Litres":"Lít","Metric cups (250 ml)":"Cốc hệ mét (250 ml)","Mon":"Thứ Hai","National Academies water chapter":"Chương về nước của Viện Hàn lâm Quốc gia","Next expected period":"Kỳ kinh dự kiến tiếp theo","Next period and cycle calendar":"Lịch kỳ kinh và chu kỳ tiếp theo","NHS: fluid restriction guidance":"NHS: hướng dẫn hạn chế chất lỏng","NHS: heavy periods":"NHS: kỳ kinh ra nhiều","NHS: irregular periods":"NHS: kỳ kinh không đều","NHS: missed periods":"NHS: mất kinh","NHS: water and hydration":"NHS: nước và bổ sung nước","Nothing is stored by default. If you choose to remember, your dates stay in this browser on this device. They are not uploaded. Clearing removes the saved copy and resets these inputs.":"Theo mặc định, không có gì được lưu trữ. Nếu bạn chọn ghi nhớ, các ngày của bạn sẽ được lưu trong trình duyệt này trên thiết bị này. Chúng không được tải lên. Việc xóa sẽ xóa bản sao đã lưu và đặt lại các trường nhập này.","Ovulation calculator":"Máy tính ngày rụng trứng","Past cycle summary":"Tóm tắt chu kỳ trước","Past dates must be consecutive period starts, no more than 365 days apart.":"Các ngày trước đó phải là những ngày bắt đầu kỳ kinh liên tiếp, cách nhau không quá 365 ngày.","Past start {0}":"Ngày bắt đầu trước đó {0}","Period length (days)":"Độ dài kỳ kinh (ngày)","Pounds (lb)":"Pound (lb)","Practical guides and safety":"Hướng dẫn thực tế và an toàn","Predicted bleeding dates. Estimates only; not contraception.":"Ngày ra máu dự đoán. Chỉ là ước tính; không phải biện pháp tránh thai.","Predicted period (inclusive)":"Kỳ kinh dự đoán (bao gồm cả hai ngày)","Predictions are less reliable for irregular cycles. Calendar dates cannot tell you when pregnancy is impossible.":"Dự đoán kém đáng tin cậy hơn đối với chu kỳ không đều. Các ngày trên lịch không thể cho bạn biết khi nào không thể mang thai.","Pregnancy":"Mang thai","Printable calendar":"Lịch có thể in","Reference intakes":"Lượng tiêu thụ tham khảo","Remember on this device":"Ghi nhớ trên thiết bị này","Sat":"Thứ Bảy","Schedule idea: spread about {0} ml of drinks across each of six breaks while awake, such as breakfast, mid-morning, lunch, mid-afternoon, dinner and early evening. This is an illustration; adjust to thirst and activity, and do not force yourself to finish it.":"Gợi ý lịch uống: chia khoảng {0} ml đồ uống vào sáu lần nghỉ trong thời gian thức, chẳng hạn như bữa sáng, giữa buổi sáng, bữa trưa, giữa buổi chiều, bữa tối và đầu buổi tối. Đây chỉ là minh họa; hãy điều chỉnh theo cảm giác khát và mức vận động, đồng thời không ép bản thân phải uống hết.","See a doctor for very irregular or very heavy periods, missed periods, or a change that concerns you. NHS guidance advises seeing a GP after three missed periods in a row. These estimates cannot diagnose a cause.":"Hãy đi khám nếu bạn có kỳ kinh rất không đều hoặc ra rất nhiều, bị mất kinh hoặc nhận thấy thay đổi khiến bạn lo lắng. Hướng dẫn của NHS khuyên bạn nên gặp bác sĩ đa khoa sau khi mất kinh ba lần liên tiếp. Các ước tính này không thể chẩn đoán nguyên nhân.","Set a water reminder":"Đặt lời nhắc uống nước","Sex / life stage (adults 19+)":"Giới tính / giai đoạn cuộc sống (người trưởng thành từ 19 tuổi trở lên)","Shortest / longest":"Ngắn nhất / dài nhất","Sun":"Chủ Nhật","The activity rule of thumb adds 0.6 L per hour. ACSM discusses 0.4–0.8 L/hour for marathon runners; using the midpoint here is a simplified planning allowance, not your measured sweat loss. The hot-climate toggle adds an illustrative 0.5 L/day, not a published reference intake. Needs in heat vary widely; this estimate is unsuitable for prolonged heat exposure or endurance events.":"Quy tắc ước tính cho vận động cộng thêm 0,6 L mỗi giờ. ACSM đề cập mức 0,4–0,8 L/giờ cho người chạy marathon; sử dụng giá trị ở giữa trong công cụ này là một mức bổ sung đơn giản để lập kế hoạch, không phải lượng mồ hôi mất đi được đo ở bạn. Tùy chọn khí hậu nóng cộng thêm 0,5 L/ngày mang tính minh họa, không phải lượng tiêu thụ tham khảo đã được công bố. Nhu cầu khi ở nơi nóng thay đổi rất nhiều; ước tính này không phù hợp với việc tiếp xúc với nhiệt trong thời gian dài hoặc các hoạt động sức bền.","The calendar file could not be downloaded. Please try again.":"Không thể tải xuống tệp lịch. Vui lòng thử lại.","The file contains all six predicted periods, including any dates that have passed. It contains sensitive dates: importing or sharing it may send them to your calendar provider.":"Tệp chứa cả sáu kỳ kinh dự đoán, bao gồm cả những ngày đã qua. Tệp chứa các ngày nhạy cảm: việc nhập hoặc chia sẻ tệp có thể gửi chúng đến nhà cung cấp lịch của bạn.","The first predicted date has passed. Later dates continue the same estimate; they do not confirm that a period happened. Update the last start when it occurs. If pregnancy is possible, consider a pregnancy test.":"Ngày dự đoán đầu tiên đã qua. Các ngày sau vẫn tiếp tục theo cùng một ước tính; chúng không xác nhận rằng kỳ kinh đã xảy ra. Hãy cập nhật ngày bắt đầu gần nhất khi kỳ kinh xảy ra. Nếu có khả năng mang thai, hãy cân nhắc thử thai.","The last period must start today or earlier.":"Kỳ kinh gần nhất phải bắt đầu vào hôm nay hoặc sớm hơn.","Thirst and urine colour are practical guides; aim for pale yellow urine. If you have a kidney, heart or liver condition, or a fluid restriction, follow your doctor's advice. Drinking far too much can cause dangerously low blood sodium (hyponatraemia). Avoid forcing large amounts or drinking the daily estimate all at once.":"Cảm giác khát và màu nước tiểu là những chỉ dẫn thực tế; hãy hướng đến nước tiểu màu vàng nhạt. Nếu bạn mắc bệnh về thận, tim hoặc gan, hoặc phải hạn chế chất lỏng, hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ. Uống quá nhiều có thể làm natri trong máu hạ xuống mức nguy hiểm (hạ natri máu). Tránh ép bản thân uống lượng lớn hoặc uống toàn bộ lượng ước tính mỗi ngày cùng một lúc.","Thu":"Thứ Năm","Total water":"Tổng lượng nước","Tue":"Thứ Ba","US cups (240 ml)":"Cốc Hoa Kỳ (240 ml)","US fl oz":"fl oz Hoa Kỳ","US National Academies (2004)":"Viện Hàn lâm Quốc gia Hoa Kỳ (2004)","US National Academies estimate":"Ước tính của Viện Hàn lâm Quốc gia Hoa Kỳ","Use for the glasses and schedule":"Dùng cho số cốc và lịch uống","Use past starts to estimate your cycle":"Dùng các ngày bắt đầu trước đó để ước tính chu kỳ","Water reminder":"Lời nhắc uống nước","Wed":"Thứ Tư","Weight":"Cân nặng","Weight is shown for context only. These reference values depend on the adult group; this tool does not apply a millilitres-per-kilogram formula.":"Cân nặng chỉ được hiển thị để cung cấp bối cảnh. Các giá trị tham khảo này phụ thuộc vào nhóm người trưởng thành; công cụ này không áp dụng công thức mililit trên mỗi kilogram.","Weight unit":"Đơn vị cân nặng","Weight: {0} kg / {1} lb":"Cân nặng: {0} kg / {1} lb","When to seek medical advice":"Khi nào cần tư vấn y tế","Your recorded cycles vary by more than seven days. ACOG describes variation above 7–9 days as irregular, depending on age. This short history is a caution, not a diagnosis; predictions may be less reliable.":"Các chu kỳ bạn ghi nhận chênh lệch hơn bảy ngày. ACOG mô tả mức chênh lệch trên 7–9 ngày là không đều, tùy theo độ tuổi. Lịch sử ghi nhận ngắn này là một cảnh báo, không phải chẩn đoán; dự đoán có thể kém đáng tin cậy hơn."}