{"{0} / {1} days":"{0} / {1} gün","{0} days":"{0} gün","{0} days until the next period":"Bir sonraki adet dönemine {0} gün kaldı","{0} L/day":"{0} L/gün","{0} to {1}":"{0} - {1}","About {0} glasses of drinks per day, at 250 ml each":"Günde her biri 250 ml olan yaklaşık {0} bardak içecek","ACOG: abnormal uterine bleeding":"ACOG: anormal rahim kanaması","ACOG: fertility awareness":"ACOG: doğurganlık farkındalığı","ACSM: exercise and fluid replacement (2007)":"ACSM: egzersiz ve sıvı yerine koyma (2007)","Activity addition: {0} L; heat addition: {1} L. Both are added to drinks and total water, with food unchanged.":"Aktivite eklemesi: {0} L; sıcaklık eklemesi: {1} L. Her ikisi de yiyecek miktarı değiştirilmeden içeceklere ve toplam suya eklenir.","Activity and heat assumptions":"Aktivite ve sıcaklık varsayımları","Activity minutes per day":"Günlük aktivite süresi (dakika)","Adjusted planning estimate":"Ayarlanmış planlama tahmini","Adult men":"Yetişkin erkekler","Adult reference values are starting points, not a personal prescription. Total water includes food and every type of drink.":"Yetişkinlere yönelik referans değerler başlangıç noktasıdır, kişisel bir reçete değildir. Toplam suya yiyecekler ve her tür içecek dahildir.","Adult women":"Yetişkin kadınlar","Average cycle":"Ortalama döngü","Average cycle length (days)":"Ortalama döngü uzunluğu (gün)","Averages are rounded to the nearest whole day.":"Ortalamalar en yakın tam güne yuvarlanır.","Baseline total water: {0} L/day":"Başlangıç toplam su miktarı: {0} L/gün","Breastfeeding":"Emzirme","Caffeine calculator":"Kafein hesaplayıcı","Calorie calculator":"Kalori hesaplayıcı","Choose an adult group.":"Bir yetişkin grubu seçin.","Choose the first day of your last period to see six predicted periods.":"Tahmini altı adet dönemini görmek için son adet döneminizin ilk gününü seçin.","Clear dates and saved data":"Tarihleri ve kaydedilen verileri temizle","Cycle used for predictions":"Tahminlerde kullanılan döngü","Cycle variability":"Döngü değişkenliği","Daily amount":"Günlük miktar","Daily water estimate":"Günlük su tahmini","Device storage is unavailable or the saved dates cannot be read. You can still calculate without remembering them.":"Cihaz depolaması kullanılamıyor veya kaydedilen tarihler okunamıyor. Tarihleri hatırlamadan da hesaplama yapabilirsiniz.","Download predicted periods (.ics)":"Tahmini adet dönemlerini indir (.ics)","Due-date calculator":"Doğum tarihi hesaplayıcı","Each next start adds the average cycle length to the last start. Bleeding lasts for the period length you enter. Ovulation is estimated 14 days before each predicted start, with a six-day fertile window ending on ovulation. Actual timing varies.":"Her sonraki başlangıç, son başlangıca ortalama döngü uzunluğunu ekler. Kanama, girdiğiniz adet dönemi uzunluğu kadar sürer. Yumurtlama, her tahmini başlangıçtan 14 gün önce olacak şekilde hesaplanır; altı günlük doğurganlık dönemi yumurtlama gününde sona erer. Gerçek zamanlama değişiklik gösterir.","EFSA (2010)":"EFSA (2010)","EFSA estimate":"EFSA tahmini","EFSA sets total water at 2.0 L/day for women and 2.5 L/day for men, adding 0.3 L in pregnancy and 0.7 L during breastfeeding. The US National Academies sets 2.7 L for women, 3.7 L for men, 3.0 L in pregnancy and 3.8 L during breastfeeding. These are different population reference values, not minimum amounts everyone must drink.":"EFSA, kadınlar için toplam su miktarını 2,0 L/gün, erkekler için 2,5 L/gün olarak belirler; gebelikte buna 0,3 L, emzirme döneminde 0,7 L eklenir. ABD Ulusal Akademileri kadınlar için 2,7 L, erkekler için 3,7 L, gebelikte 3,0 L ve emzirme döneminde 3,8 L belirler. Bunlar farklı topluluklara yönelik referans değerlerdir; herkesin içmesi gereken asgari miktarlar değildir.","EFSA water opinion (2010)":"EFSA su görüşü (2010)","Enter a valid date between the years 100 and 9998.":"100 ile 9998 yılları arasında geçerli bir tarih girin.","Enter a weight from 20 to 400 kg, or the equivalent in lb.":"20 ile 400 kg arasında veya lb cinsinden eşdeğer bir ağırlık girin.","Enter a whole period length from 2 to 10 days.":"2 ile 10 gün arasında tam sayı olarak bir adet dönemi uzunluğu girin.","Enter activity minutes from 0 to 240 per day.":"Günde 0 ile 240 dakika arasında bir aktivite süresi girin.","Enter an average cycle length from 21 to 45 days.":"21 ile 45 gün arasında bir ortalama döngü uzunluğu girin.","Enter up to six consecutive starts before your last period, in any order. Leave unused dates blank. Skipping a period makes the average misleading. The calculated average replaces the cycle length above.":"Son adet döneminizden önceki en fazla altı ardışık başlangıç tarihini herhangi bir sırayla girin. Kullanılmayan tarihleri boş bırakın. Bir adet dönemini atlamak ortalamayı yanıltıcı hâle getirir. Hesaplanan ortalama yukarıdaki döngü uzunluğunun yerini alır.","Enter up to six different past start dates, all before the last period.":"Son adet döneminden önceki en fazla altı farklı geçmiş başlangıç tarihi girin.","Estimated fertile window":"Tahmini doğurganlık dönemi","Estimated fertile window before it":"Öncesindeki tahmini doğurganlık dönemi","Estimated ovulation":"Tahmini yumurtlama","Estimated ovulation (circle)":"Tahmini yumurtlama (daire)","Estimated period":"Tahmini adet dönemi","Estimates only. Not contraception.":"Yalnızca tahmindir. Doğum kontrolü değildir.","Expected date passed {0} days ago":"Beklenen tarihin üzerinden {0} gün geçti","First day of the last period":"Son adet döneminin ilk günü","For this illustration, drinks provide 80% of each baseline and food 20%. The US report describes about 80% from drinks; applying the same split to EFSA is a planning assumption, not an EFSA drinks target. Food water varies with diet.":"Bu örnekte her başlangıç değerinin %80'i içeceklerden, %20'si yiyeceklerden gelir. ABD raporu yaklaşık %80'inin içeceklerden geldiğini belirtir; aynı oranı EFSA'ya uygulamak bir planlama varsayımıdır, EFSA'nın içecek hedefi değildir. Yiyeceklerden alınan su beslenme düzenine göre değişir.","Fri":"Cum","From drinks":"İçeceklerden","Health New Zealand: low sodium":"Health New Zealand: düşük sodyum","Hot climate":"Sıcak iklim","How the dates are estimated":"Tarihlerin tahmini nasıl yapılır","Kilograms (kg)":"Kilogram (kg)","Litres":"Litre","Metric cups (250 ml)":"Metrik bardak (250 ml)","Mon":"Pzt","National Academies water chapter":"National Academies su bölümü","Next expected period":"Bir sonraki beklenen adet dönemi","Next period and cycle calendar":"Sonraki adet dönemi ve döngü takvimi","NHS: fluid restriction guidance":"NHS: sıvı kısıtlaması rehberi","NHS: heavy periods":"NHS: yoğun adet dönemleri","NHS: irregular periods":"NHS: düzensiz adet dönemleri","NHS: missed periods":"NHS: kaçırılan adet dönemleri","NHS: water and hydration":"NHS: su ve hidrasyon","Nothing is stored by default. If you choose to remember, your dates stay in this browser on this device. They are not uploaded. Clearing removes the saved copy and resets these inputs.":"Varsayılan olarak hiçbir şey saklanmaz. Hatırlamayı seçerseniz tarihleriniz bu cihazdaki bu tarayıcıda kalır. Yüklenmezler. Temizleme işlemi kaydedilen kopyayı kaldırır ve bu girişleri sıfırlar.","Ovulation calculator":"Yumurtlama hesaplayıcı","Past cycle summary":"Geçmiş döngü özeti","Past dates must be consecutive period starts, no more than 365 days apart.":"Geçmiş tarihler, aralarında en fazla 365 gün bulunan ardışık adet dönemi başlangıçları olmalıdır.","Past start {0}":"Geçmiş başlangıç {0}","Period length (days)":"Adet dönemi uzunluğu (gün)","Pounds (lb)":"Pound (lb)","Practical guides and safety":"Pratik rehberler ve güvenlik","Predicted bleeding dates. Estimates only; not contraception.":"Tahmini kanama tarihleri. Yalnızca tahmindir; doğum kontrolü değildir.","Predicted period (inclusive)":"Tahmini adet dönemi (başlangıç ve bitiş günleri dahil)","Predictions are less reliable for irregular cycles. Calendar dates cannot tell you when pregnancy is impossible.":"Düzensiz döngülerde tahminler daha az güvenilirdir. Takvim tarihleri hamileliğin ne zaman imkânsız olduğunu gösteremez.","Pregnancy":"Gebelik","Printable calendar":"Yazdırılabilir takvim","Reference intakes":"Referans alım miktarları","Remember on this device":"Bu cihazda hatırla","Sat":"Cmt","Schedule idea: spread about {0} ml of drinks across each of six breaks while awake, such as breakfast, mid-morning, lunch, mid-afternoon, dinner and early evening. This is an illustration; adjust to thirst and activity, and do not force yourself to finish it.":"Program önerisi: uyanık olduğunuz sürede kahvaltı, kuşluk, öğle yemeği, ikindi, akşam yemeği ve akşamın erken saatleri gibi altı molanın her birine yaklaşık {0} ml içeceği dağıtın. Bu yalnızca bir örnektir; susuzluğunuza ve aktivitenize göre ayarlayın, tamamlamak için kendinizi zorlamayın.","See a doctor for very irregular or very heavy periods, missed periods, or a change that concerns you. NHS guidance advises seeing a GP after three missed periods in a row. These estimates cannot diagnose a cause.":"Çok düzensiz veya çok yoğun adet dönemleri, kaçırılan adet dönemleri ya da sizi endişelendiren bir değişiklik varsa doktora başvurun. NHS rehberi, art arda üç adet dönemi kaçırıldıktan sonra pratisyen hekime başvurulmasını önerir. Bu tahminler bir nedeni teşhis edemez.","Set a water reminder":"Su hatırlatıcısı ayarla","Sex / life stage (adults 19+)":"Cinsiyet / yaşam dönemi (19+ yetişkinler)","Shortest / longest":"En kısa / en uzun","Sun":"Paz","The activity rule of thumb adds 0.6 L per hour. ACSM discusses 0.4–0.8 L/hour for marathon runners; using the midpoint here is a simplified planning allowance, not your measured sweat loss. The hot-climate toggle adds an illustrative 0.5 L/day, not a published reference intake. Needs in heat vary widely; this estimate is unsuitable for prolonged heat exposure or endurance events.":"Pratik aktivite kuralı saatte 0,6 L ekler. ACSM, maraton koşucuları için 0,4–0,8 L/saat değerini ele alır; burada orta noktayı kullanmak basitleştirilmiş bir planlama payıdır, ölçülen ter kaybınız değildir. Sıcak iklim seçeneği, yayımlanmış bir referans alım miktarı değil, örnek amaçlı 0,5 L/gün ekler. Sıcak havadaki ihtiyaçlar büyük ölçüde değişir; bu tahmin uzun süreli sıcaklık maruziyeti veya dayanıklılık etkinlikleri için uygun değildir.","The calendar file could not be downloaded. Please try again.":"Takvim dosyası indirilemedi. Lütfen tekrar deneyin.","The file contains all six predicted periods, including any dates that have passed. It contains sensitive dates: importing or sharing it may send them to your calendar provider.":"Dosya, geçmiş tarihler de dahil olmak üzere tahmini altı adet döneminin tamamını içerir. Hassas tarihler içerir: içe aktarmak veya paylaşmak bu tarihleri takvim sağlayıcınıza gönderebilir.","The first predicted date has passed. Later dates continue the same estimate; they do not confirm that a period happened. Update the last start when it occurs. If pregnancy is possible, consider a pregnancy test.":"İlk tahmini tarih geçti. Sonraki tarihler aynı tahmini sürdürür; bir adet döneminin gerçekleştiğini doğrulamaz. Gerçekleştiğinde son başlangıç tarihini güncelleyin. Gebelik ihtimali varsa gebelik testi yaptırmayı değerlendirin.","The last period must start today or earlier.":"Son adet dönemi bugün veya daha önce başlamış olmalıdır.","Thirst and urine colour are practical guides; aim for pale yellow urine. If you have a kidney, heart or liver condition, or a fluid restriction, follow your doctor's advice. Drinking far too much can cause dangerously low blood sodium (hyponatraemia). Avoid forcing large amounts or drinking the daily estimate all at once.":"Susuzluk ve idrar rengi pratik rehberlerdir; açık sarı renkte idrarı hedefleyin. Böbrek, kalp veya karaciğer rahatsızlığınız ya da sıvı kısıtlamanız varsa doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Çok fazla su içmek kandaki sodyumun tehlikeli derecede düşmesine (hiponatremi) neden olabilir. Büyük miktarları zorla içmekten veya günlük tahmini miktarın tamamını bir kerede tüketmekten kaçının.","Thu":"Per","Total water":"Toplam su","Tue":"Sal","US cups (240 ml)":"ABD bardakları (240 ml)","US fl oz":"ABD sıvı onsu","US National Academies (2004)":"US National Academies (2004)","US National Academies estimate":"US National Academies tahmini","Use for the glasses and schedule":"Bardak ve program için kullan","Use past starts to estimate your cycle":"Döngünüzü tahmin etmek için geçmiş başlangıçları kullanın","Water reminder":"Su hatırlatıcısı","Wed":"Çar","Weight":"Ağırlık","Weight is shown for context only. These reference values depend on the adult group; this tool does not apply a millilitres-per-kilogram formula.":"Ağırlık yalnızca bağlam sağlamak amacıyla gösterilir. Bu referans değerleri yetişkin grubuna bağlıdır; bu araç mililitre/kilogram formülü uygulamaz.","Weight unit":"Ağırlık birimi","Weight: {0} kg / {1} lb":"Ağırlık: {0} kg / {1} lb","When to seek medical advice":"Ne zaman tıbbi yardım alınmalı","Your recorded cycles vary by more than seven days. ACOG describes variation above 7–9 days as irregular, depending on age. This short history is a caution, not a diagnosis; predictions may be less reliable.":"Kaydettiğiniz döngüler yedi günden fazla değişkenlik gösteriyor. ACOG, yaşa bağlı olarak 7–9 günden fazla değişkenliği düzensiz olarak tanımlar. Bu kısa geçmiş bir uyarıdır, tanı değildir; tahminler daha az güvenilir olabilir."}