{"{0} km":"{0} км","{0} km/h":"{0} км/ч","{0} m":"{0} м","{0} mi":"{0} ми","{0} ml/kg/min":"{0} мл/кг/мин","{0} mm":"{0} мм","{0} mph":"{0} миль/ч","{0} of {1} recent scores used; adjustment {2}":"Использовано последних результатов: {0} из {1}; поправка {2}","{0} rpm":"{0} об/мин","{0} W":"{0} Вт","{0} W/kg":"{0} Вт/кг","{0}–{1}":"{0}–{1}","{0}: {1}":"{0}: {1}","> 150% FTP (maximal sprints)":"> 150% FTP (максимальные спринты)","1-mile walking time (mm:ss)":"Время ходьбы на 1 милю (mm:ss)","100–102%":"100–102%","103–106%":"103–106%","106–120%":"106–120%","121–150%":"121–150%","20 or more":"20 или больше","20-minute average power (W)":"Средняя мощность за 20 минут (Вт)","20-minute test × 0.95":"Тест на 20 минут × 0.95","56–75%":"56–75%","76–90%":"76–90%","81–89%":"81–89%","90–93%":"90–93%","91–105%":"91–105%","94–99%":"94–99%","A field estimate, not a laboratory measurement":"Полевое значение, а не лабораторное измерение","Above {0}":"Выше {0}","Above 106%":"Выше 106%","Active recovery":"Активное восстановление","Adjusted 18-hole scores":"Скорректированные результаты на 18 лунок","Adjustment":"Поправка","Age (30–69 years)":"Возраст (30–69 лет)","Anaerobic capacity":"Анаэробная выносливость","At least 3 scores needed":"Нужно не менее 3 результатов","Average pace per km":"Средний темп на км","Average pace per mile":"Средний темп на милю","Before rounding: {0}; index used: {1}":"До округления: {0}; использованный индекс: {1}","Below {0}":"Ниже {0}","Below 55%":"Ниже 55%","Below 81%":"Ниже 81%","Body weight (kg)":"Вес тела (кг)","Body weight (lb)":"Вес тела (фунты)","Cadence":"Каденс","Cadence (rpm)":"Каденс (об/мин)","Cadence for a target speed":"Каденс для заданной скорости","Calculate":"Рассчитать","Calculated index before safeguards":"Рассчитанный индекс до применения ограничений","Chainring teeth":"Зубья передней звезды","Coggan's seven power zones":"Семь зон мощности по Коггану","Cooper 12-minute run":"12-минутный беговой тест Купера","Course handicap":"Гандикап поля","Course par":"Пар поля","Course rating":"Рейтинг поля","Course slope rating":"Рейтинг уклона поля","Cycling power zones":"Зоны мощности в велоспорте","Cycling speed and cadence":"Скорость и каденс на велосипеде","Differential":"Дифференциал","Distance":"Расстояние","Distance in 12 minutes (m)":"Расстояние за 12 минут (м)","Distance per crank turn":"Расстояние за оборот шатуна","Each differential is (113 ÷ slope) × (adjusted score − course rating − PCC), rounded to one decimal. The record keeps the latest 20 scores and averages the required lowest differentials. Course handicap is index × slope ÷ 113 + course rating − par, rounded to a whole stroke. This page uses 18-hole scores.":"Каждый дифференциал рассчитывается по формуле (113 ÷ уклон) × (скорректированный результат − рейтинг поля − PCC) и округляется до одного знака после запятой. В записи сохраняются последние 20 результатов, после чего рассчитывается среднее необходимого количества наименьших дифференциалов. Гандикап поля рассчитывается по формуле индекс × уклон ÷ 113 + рейтинг поля − пар и округляется до целого количества ударов. На этой странице используются результаты на 18 лунок.","Elapsed time":"Прошедшее время","Endurance":"Выносливость","Enter a 12-minute distance above 505 metres and at most 6000 metres.":"Введите расстояние за 12 минут: больше 505 метров и не больше 6000 метров.","Enter a cycling threshold heart rate from 30 to 240 bpm, or leave it blank.":"Введите пороговую частоту пульса для велоспорта от 30 до 240 уд/мин или оставьте поле пустым.","Enter a negative split from 0 to 20 per cent.":"Введите отрицательный сплит от 0 до 20 процентов.","Enter a positive time as minutes, mm:ss or h:mm:ss, with seconds below 60.":"Введите положительное время в минутах, формате mm:ss или h:mm:ss; количество секунд должно быть меньше 60.","Enter adjusted gross scores: applying net double bogey and other hole-score adjustments is your responsibility. This calculates the basic index only; exceptional-score reductions, low-index caps and committee adjustments need your official scoring record. Use an official index for competition.":"Введите скорректированные результаты брутто: применение нетто-дабл-богги и других поправок к результатам на лунках — ваша ответственность. Здесь рассчитывается только базовый индекс; для учёта снижений за выдающиеся результаты, ограничений низкого индекса и поправок комитета используйте официальную запись результатов. Для соревнований используйте официальный индекс.","Enter age 30 to 69, positive weight and walking time, and a finish heart rate from 30 to 240 bpm.":"Введите возраст от 30 до 69 лет, положительные значения веса и времени ходьбы, а также пульс после финиша от 30 до 240 уд/мин.","Enter an adjusted 18-hole score from 18 to 250, course rating from 20 to 100, slope from 55 to 155, and a whole PCC from -1 to 3.":"Введите скорректированный результат на 18 лунок от 18 до 250, рейтинг поля от 20 до 100, уклон от 55 до 155 и целое значение PCC от -1 до 3.","Enter an index no higher than 54, slope from 55 to 155, course rating from 20 to 100 and whole par from 18 to 100.":"Введите индекс не выше 54, уклон от 55 до 155, рейтинг поля от 20 до 100 и целое значение пара от 18 до 100.","Enter FTP directly":"Ввести FTP напрямую","Enter one round per line as adjusted score, course rating, slope, PCC; or one numeric differential per line in differential mode.":"Введите каждый раунд с новой строки в формате «скорректированный результат, рейтинг поля, уклон, PCC» или по одному числовому дифференциалу в строке в режиме дифференциалов.","Enter positive power up to 3000 watts and body weight from 20 to 300 kg.":"Введите положительную мощность до 3000 Вт и вес тела от 20 до 300 кг.","Enter resting and maximal heart rates from 30 to 240 bpm, with maximal heart rate higher than resting.":"Введите пульс в состоянии покоя и максимальный пульс от 30 до 240 уд/мин; максимальный пульс должен быть выше пульса в состоянии покоя.","Enter whole tooth counts from 6 to 80, bead seat diameter from 100 to 1000 mm, tyre width from 10 to 150 mm, and a positive cadence or speed.":"Введите целое количество зубьев от 6 до 80, диаметр посадочного места обода от 100 до 1000 мм, ширину шины от 10 до 150 мм и положительное значение каденса или скорости.","Estimated VO₂ max":"Расчётный VO₂ max","Estimated wheel circumference":"Расчётная длина окружности колеса","Even pace":"Равномерный темп","Every 5 km":"Каждые 5 км","Every kilometre":"Каждый километр","Every mile":"Каждую милю","Existing score differentials":"Имеющиеся дифференциалы результатов","Female":"Женский","Fewer-than-20 adjustment table":"Таблица поправок для менее чем 20 результатов","Finish":"Финиш","First half":"Первая половина","Friel's cycling heart-rate zones":"Пульсовые зоны для велоспорта по Фрилу","FTP (W)":"FTP (Вт)","FTP percentage":"Процент FTP","Functional threshold power":"Функциональная пороговая мощность","Golf handicap calculator":"Калькулятор гандикапа в гольфе","Heart rate (bpm)":"Пульс (уд/мин)","Heart rate immediately after walking (bpm)":"Пульс сразу после ходьбы (уд/мин)","Kilograms":"Килограммы","km/h":"км/ч","Lactate threshold":"Лактатный порог","Latest score differential":"Дифференциал последнего результата","Lowest scores used":"Использованные наименьшие результаты","LTHR percentage":"Процент LTHR","Male":"Мужской","Marathon":"Марафон","Marathon pace chart":"Таблица темпа для марафона","Maximal sprint efforts":"Максимальные спринтерские усилия","Measured maximal heart rate (bpm)":"Измеренный максимальный пульс (уд/мин)","Most recent score differentials, oldest first":"Дифференциалы последних результатов, от самого старого к новому","mph":"миль/ч","Negative split":"Отрицательный сплит","Negative split means the second half takes the chosen percentage less time than the first half. Each half uses a constant pace; the finish remains at your target time. The final row is a partial kilometre or mile.":"Отрицательный сплит означает, что на вторую половину требуется на выбранный процент меньше времени, чем на первую. Для каждой половины используется постоянный темп, а финиш остаётся в заданное время. В последней строке указана неполная дистанция в километрах или милях.","Negative split: {0}%":"Отрицательный сплит: {0}%","Neuromuscular power":"Нервно-мышечная мощность","No fixed range":"Фиксированный диапазон отсутствует","Oldest first: adjusted score, course rating, slope, PCC":"Сначала самые старые: скорректированный результат, рейтинг поля, уклон, PCC","Oldest first: one differential per line":"Сначала самые старые: по одному дифференциалу в строке","Optional cycling LTHR (bpm)":"Необязательный LTHR для велоспорта (уд/мин)","Optional official index for course handicap (negative for plus)":"Необязательный официальный индекс для гандикапа поля (отрицательное значение — для плюсового гандикапа)","Pace band print frame":"Рамка для печати темповой ленты","Pacing strategy":"Стратегия распределения темпа","Plus {0}":"Плюс {0}","Pounds":"Фунты","Power (W)":"Мощность (Вт)","Power source":"Источник мощности","Power to weight":"Мощность на единицу веса","Print at 100% on A4 or Letter, turn off headers and footers, then cut around the 190 × 25 mm strip. You can choose Save as PDF in your browser's print dialogue.":"Печатайте в масштабе 100% на бумаге A4 или Letter, отключите верхние и нижние колонтитулы, затем вырежьте полоску по контуру 190 × 25 мм. В диалоговом окне печати браузера можно выбрать «Сохранить как PDF».","Print pace band":"Распечатать темповую ленту","Rear cog teeth":"Зубья задней звезды","Record":"Запись","Resting / maximal HR ratio":"Соотношение пульса в покое и максимального пульса","Resting heart rate (bpm)":"Пульс в состоянии покоя (уд/мин)","Road speed":"Скорость на дороге","Rockport 1-mile walk":"Ходьба на 1 милю по тесту Рокпорта","Run as far as you can in exactly 12 minutes on a measured course. Cooper's test dates from 1968. Distance and pacing affect the estimate.":"Пробегите как можно больше за ровно 12 минут на размеченной дистанции. Тест Купера разработан в 1968 году. На расчётное значение влияют расстояние и темп.","Score record format":"Формат записи результатов","Scores available":"Доступные результаты","Second half":"Вторая половина","Second half faster by (%)":"Насколько вторая половина быстрее (%)","Segment pace per km":"Темп на отрезке в расчёте на км","Segment pace per mile":"Темп на отрезке в расчёте на милю","Selected lowest differentials: {0}":"Выбранные наименьшие дифференциалы: {0}","Sex used in the equation":"Пол, использованный в формуле","Speed from cadence":"Скорость по каденсу","Speed unit":"Единица измерения скорости","Split distance":"Дистанция сплита","Split time":"Время сплита","Target speed (km/h)":"Целевая скорость (км/ч)","Target speed (mph)":"Целевая скорость (миль/ч)","Target time (h:mm:ss or mm:ss)":"Целевое время (h:mm:ss или mm:ss)","Tempo":"Темп","Test method":"Метод тестирования","The 20-minute method estimates FTP as 95% of average test power. The percentage bands are approximate and include small gaps. Zone 6 spans 121–150% of FTP. Zone 7 is shown as above 150% FTP for maximal sprints, with no fixed wattage range. Friel's optional heart-rate zones use cycling LTHR, not maximal heart rate.":"Метод 20-minute оценивает FTP как 95% от средней мощности теста. Процентные диапазоны являются приблизительными и содержат небольшие пробелы. Зона 6 охватывает 121–150% FTP. Зона 7 указана как выше 150% FTP для максимальных спринтов, без фиксированного диапазона мощности в ваттах. Дополнительные зоны частоты пульса по Friel используют велосипедный LTHR, а не максимальную частоту пульса.","The pace band could not be printed. Try again after the print preview has loaded.":"Не удалось распечатать диапазон темпа. Повторите попытку после загрузки предварительного просмотра печати.","The starting wheel is 700 × 28c: a 622 mm bead seat diameter and 28 mm tyre width. Speed follows gearing and cadence while pedalling without slip. It does not predict the power needed, wind, gradients or coasting. Actual loaded tyre circumference can differ from this geometric estimate.":"Исходное колесо — 700 × 28c: диаметр посадочного места бортов 622 mm и ширина шины 28 mm. Скорость зависит от передаточного отношения и каденса при педалировании без проскальзывания. Расчёт не учитывает необходимую мощность, ветер, уклоны и движение накатом. Фактическая окружность шины под нагрузкой может отличаться от этой геометрической оценки.","These inputs give a non-positive estimate. Check the test measurements.":"Эти данные дают неположительную оценку. Проверьте результаты измерений теста.","Tyre width (mm)":"Ширина шины (mm)","Use the same method and conditions to compare repeated tests. These equations estimate oxygen uptake; no fitness category is assigned. Sources and equations are listed below.":"Для сравнения повторных тестов используйте один и тот же метод и одинаковые условия. Эти уравнения оценивают потребление кислорода; категория физической формы не определяется. Источники и уравнения приведены ниже.","Uth et al. (2004) studied healthy men aged 21–51. Medicines and other factors that alter heart rate can change this estimate.":"Uth et al. (2004) изучали здоровых мужчин в возрасте 21–51 года. Лекарства и другие факторы, влияющие на частоту пульса, могут изменить эту оценку.","VO₂ max":"VO₂ max","VO₂ max estimate":"Оценка VO₂ max","W/kg":"W/kg","Walk one mile briskly on a level course. Use your heart rate immediately after finishing. Kline et al. (1987) studied adults aged 30–69.":"Быстро пройдите одну милю по ровной дистанции. Измерьте частоту пульса сразу после завершения ходьбы. Kline et al. (1987) изучали взрослых в возрасте 30–69 лет.","Weight unit":"Единица измерения веса","Wheel bead seat diameter (mm)":"Диаметр посадочного места бортов колеса (mm)","Wrist pace band":"Диапазон темпа на запястье","Zone":"Зона","Zone 1":"Зона 1","Zone 2":"Зона 2","Zone 3":"Зона 3","Zone 4":"Зона 4","Zone 5a":"Зона 5a","Zone 5b":"Зона 5b","Zone 5c":"Зона 5c"}