{"{0} km":"{0} km","{0} km/h":"{0} km/h","{0} m":"{0} m","{0} mi":"{0} mi","{0} ml/kg/min":"{0} ml/kg/min","{0} mm":"{0} mm","{0} mph":"{0} mph","{0} of {1} recent scores used; adjustment {2}":"{0} de {1} resultados recentes usados; ajuste {2}","{0} rpm":"{0} rpm","{0} W":"{0} W","{0} W/kg":"{0} W/kg","{0}–{1}":"{0}–{1}","{0}: {1}":"{0}: {1}","> 150% FTP (maximal sprints)":"> 150% da FTP (sprints máximos)","1-mile walking time (mm:ss)":"Tempo de caminhada de 1 milha (mm:ss)","100–102%":"100–102%","103–106%":"103–106%","106–120%":"106–120%","121–150%":"121–150%","20 or more":"20 ou mais","20-minute average power (W)":"Potência média de 20 minutos (W)","20-minute test × 0.95":"Teste de 20 minutos × 0,95","56–75%":"56–75%","76–90%":"76–90%","81–89%":"81–89%","90–93%":"90–93%","91–105%":"91–105%","94–99%":"94–99%","A field estimate, not a laboratory measurement":"Uma estimativa de campo, não uma medição laboratorial","Above {0}":"Acima de {0}","Above 106%":"Acima de 106%","Active recovery":"Recuperação ativa","Adjusted 18-hole scores":"Resultados ajustados de 18 buracos","Adjustment":"Ajuste","Age (30–69 years)":"Idade (30–69 anos)","Anaerobic capacity":"Capacidade anaeróbica","At least 3 scores needed":"São necessários pelo menos 3 resultados","Average pace per km":"Ritmo médio por km","Average pace per mile":"Ritmo médio por milha","Before rounding: {0}; index used: {1}":"Antes do arredondamento: {0}; índice usado: {1}","Below {0}":"Abaixo de {0}","Below 55%":"Abaixo de 55%","Below 81%":"Abaixo de 81%","Body weight (kg)":"Peso corporal (kg)","Body weight (lb)":"Peso corporal (lb)","Cadence":"Cadência","Cadence (rpm)":"Cadência (rpm)","Cadence for a target speed":"Cadência para uma velocidade-alvo","Calculate":"Calcular","Calculated index before safeguards":"Índice calculado antes das salvaguardas","Chainring teeth":"Dentes da coroa","Coggan's seven power zones":"Sete zonas de potência de Coggan","Cooper 12-minute run":"Corrida de 12 minutos de Cooper","Course handicap":"Handicap do campo","Course par":"Par do campo","Course rating":"Classificação do campo","Course slope rating":"Classificação de slope do campo","Cycling power zones":"Zonas de potência no ciclismo","Cycling speed and cadence":"Velocidade e cadência no ciclismo","Differential":"Diferencial","Distance":"Distância","Distance in 12 minutes (m)":"Distância em 12 minutos (m)","Distance per crank turn":"Distância por volta do pedivela","Each differential is (113 ÷ slope) × (adjusted score − course rating − PCC), rounded to one decimal. The record keeps the latest 20 scores and averages the required lowest differentials. Course handicap is index × slope ÷ 113 + course rating − par, rounded to a whole stroke. This page uses 18-hole scores.":"Cada diferencial é (113 ÷ slope) × (resultado ajustado − classificação do campo − PCC), arredondado para uma casa decimal. O registro mantém os 20 resultados mais recentes e calcula a média dos diferenciais mais baixos exigidos. O handicap do campo é índice × slope ÷ 113 + classificação do campo − par, arredondado para um número inteiro de tacadas. Esta página usa resultados de 18 buracos.","Elapsed time":"Tempo decorrido","Endurance":"Resistência","Enter a 12-minute distance above 505 metres and at most 6000 metres.":"Digite uma distância de 12 minutos acima de 505 metros e de no máximo 6000 metros.","Enter a cycling threshold heart rate from 30 to 240 bpm, or leave it blank.":"Digite uma frequência cardíaca limiar no ciclismo de 30 a 240 bpm ou deixe em branco.","Enter a negative split from 0 to 20 per cent.":"Digite um negative split de 0 a 20 por cento.","Enter a positive time as minutes, mm:ss or h:mm:ss, with seconds below 60.":"Digite um tempo positivo em minutos, mm:ss ou h:mm:ss, com os segundos abaixo de 60.","Enter adjusted gross scores: applying net double bogey and other hole-score adjustments is your responsibility. This calculates the basic index only; exceptional-score reductions, low-index caps and committee adjustments need your official scoring record. Use an official index for competition.":"Digite os resultados brutos ajustados: é sua responsabilidade aplicar o double bogey líquido e outros ajustes por buraco. Isto calcula apenas o índice básico; reduções por resultados excepcionais, limites de índice baixo e ajustes do comitê exigem seu registro oficial de resultados. Use um índice oficial em competições.","Enter age 30 to 69, positive weight and walking time, and a finish heart rate from 30 to 240 bpm.":"Digite uma idade de 30 a 69 anos, um peso e um tempo de caminhada positivos, e uma frequência cardíaca ao terminar de 30 a 240 bpm.","Enter an adjusted 18-hole score from 18 to 250, course rating from 20 to 100, slope from 55 to 155, and a whole PCC from -1 to 3.":"Digite um resultado ajustado de 18 buracos de 18 a 250, classificação do campo de 20 a 100, slope de 55 a 155 e um PCC inteiro de -1 a 3.","Enter an index no higher than 54, slope from 55 to 155, course rating from 20 to 100 and whole par from 18 to 100.":"Digite um índice de no máximo 54, slope de 55 a 155, classificação do campo de 20 a 100 e par inteiro de 18 a 100.","Enter FTP directly":"Digite a FTP diretamente","Enter one round per line as adjusted score, course rating, slope, PCC; or one numeric differential per line in differential mode.":"Digite uma rodada por linha como resultado ajustado, classificação do campo, slope, PCC; ou um diferencial numérico por linha no modo diferencial.","Enter positive power up to 3000 watts and body weight from 20 to 300 kg.":"Digite uma potência positiva de até 3000 watts e um peso corporal de 20 a 300 kg.","Enter resting and maximal heart rates from 30 to 240 bpm, with maximal heart rate higher than resting.":"Digite as frequências cardíacas em repouso e máxima, de 30 a 240 bpm, com a máxima maior que a de repouso.","Enter whole tooth counts from 6 to 80, bead seat diameter from 100 to 1000 mm, tyre width from 10 to 150 mm, and a positive cadence or speed.":"Digite números inteiros de dentes de 6 a 80, diâmetro do aro de 100 a 1000 mm, largura do pneu de 10 a 150 mm e uma cadência ou velocidade positiva.","Estimated VO₂ max":"VO₂ máx estimado","Estimated wheel circumference":"Circunferência estimada da roda","Even pace":"Ritmo constante","Every 5 km":"A cada 5 km","Every kilometre":"A cada quilômetro","Every mile":"A cada milha","Existing score differentials":"Diferenciais de resultados existentes","Female":"Feminino","Fewer-than-20 adjustment table":"Tabela de ajuste para menos de 20","Finish":"Chegada","First half":"Primeira metade","Friel's cycling heart-rate zones":"Zonas de frequência cardíaca no ciclismo de Friel","FTP (W)":"FTP (W)","FTP percentage":"Porcentagem da FTP","Functional threshold power":"Potência limiar funcional","Golf handicap calculator":"Calculadora de handicap de golfe","Heart rate (bpm)":"Frequência cardíaca (bpm)","Heart rate immediately after walking (bpm)":"Frequência cardíaca imediatamente após caminhar (bpm)","Kilograms":"Quilogramas","km/h":"km/h","Lactate threshold":"Limiar de lactato","Latest score differential":"Diferencial do resultado mais recente","Lowest scores used":"Resultados mais baixos usados","LTHR percentage":"Porcentagem da LTHR","Male":"Masculino","Marathon":"Maratona","Marathon pace chart":"Tabela de ritmo para maratona","Maximal sprint efforts":"Esforços de sprint máximo","Measured maximal heart rate (bpm)":"Frequência cardíaca máxima medida (bpm)","Most recent score differentials, oldest first":"Diferenciais dos resultados mais recentes, do mais antigo ao mais recente","mph":"mph","Negative split":"Negative split","Negative split means the second half takes the chosen percentage less time than the first half. Each half uses a constant pace; the finish remains at your target time. The final row is a partial kilometre or mile.":"Negative split significa que a segunda metade leva a porcentagem escolhida a menos de tempo que a primeira metade. Cada metade usa um ritmo constante; a chegada permanece no seu tempo-alvo. A última linha é um quilômetro ou milha parcial.","Negative split: {0}%":"Negative split: {0}%","Neuromuscular power":"Potência neuromuscular","No fixed range":"Sem intervalo fixo","Oldest first: adjusted score, course rating, slope, PCC":"Do mais antigo ao mais recente: resultado ajustado, classificação do campo, slope, PCC","Oldest first: one differential per line":"Do mais antigo ao mais recente: um diferencial por linha","Optional cycling LTHR (bpm)":"LTHR opcional no ciclismo (bpm)","Optional official index for course handicap (negative for plus)":"Índice oficial opcional para o handicap do campo (negativo para plus)","Pace band print frame":"Moldura impressa da faixa de ritmo","Pacing strategy":"Estratégia de ritmo","Plus {0}":"Mais {0}","Pounds":"Libras","Power (W)":"Potência (W)","Power source":"Fonte de potência","Power to weight":"Potência por peso","Print at 100% on A4 or Letter, turn off headers and footers, then cut around the 190 × 25 mm strip. You can choose Save as PDF in your browser's print dialogue.":"Imprima a 100% em A4 ou Letter, desative cabeçalhos e rodapés e recorte ao redor da faixa de 190 × 25 mm. Você pode escolher Salvar como PDF na janela de impressão do navegador.","Print pace band":"Imprimir faixa de ritmo","Rear cog teeth":"Dentes do pinhão traseiro","Record":"Registro","Resting / maximal HR ratio":"Proporção FC em repouso / máxima","Resting heart rate (bpm)":"Frequência cardíaca em repouso (bpm)","Road speed":"Velocidade na estrada","Rockport 1-mile walk":"Caminhada de 1 milha de Rockport","Run as far as you can in exactly 12 minutes on a measured course. Cooper's test dates from 1968. Distance and pacing affect the estimate.":"Corra o mais longe que puder em exatamente 12 minutos em um percurso medido. O teste de Cooper é de 1968. A distância e o ritmo afetam a estimativa.","Score record format":"Formato do registro de resultados","Scores available":"Resultados disponíveis","Second half":"Segunda metade","Second half faster by (%)":"Segunda metade mais rápida em (%)","Segment pace per km":"Ritmo do segmento por km","Segment pace per mile":"Ritmo do segmento por milha","Selected lowest differentials: {0}":"Diferenciais mais baixos selecionados: {0}","Sex used in the equation":"Sexo usado na equação","Speed from cadence":"Velocidade a partir da cadência","Speed unit":"Unidade de velocidade","Split distance":"Distância do trecho","Split time":"Tempo do trecho","Target speed (km/h)":"Velocidade-alvo (km/h)","Target speed (mph)":"Velocidade-alvo (mph)","Target time (h:mm:ss or mm:ss)":"Tempo-alvo (h:mm:ss ou mm:ss)","Tempo":"Tempo","Test method":"Método do teste","The 20-minute method estimates FTP as 95% of average test power. The percentage bands are approximate and include small gaps. Zone 6 spans 121–150% of FTP. Zone 7 is shown as above 150% FTP for maximal sprints, with no fixed wattage range. Friel's optional heart-rate zones use cycling LTHR, not maximal heart rate.":"O método de 20 minutos estima a FTP como 95% da potência média do teste. As faixas percentuais são aproximadas e incluem pequenos intervalos. A zona 6 abrange 121–150% da FTP. A zona 7 é exibida como acima de 150% da FTP para sprints máximos, sem um intervalo fixo de watts. As zonas opcionais de frequência cardíaca de Friel usam a LTHR no ciclismo, não a frequência cardíaca máxima.","The pace band could not be printed. Try again after the print preview has loaded.":"Não foi possível imprimir a faixa de ritmo. Tente novamente depois que a visualização da impressão carregar.","The starting wheel is 700 × 28c: a 622 mm bead seat diameter and 28 mm tyre width. Speed follows gearing and cadence while pedalling without slip. It does not predict the power needed, wind, gradients or coasting. Actual loaded tyre circumference can differ from this geometric estimate.":"A roda inicial é 700 × 28c: diâmetro do aro de 622 mm e largura do pneu de 28 mm. A velocidade depende da relação de marchas e da cadência ao pedalar sem deslizar. Ela não prevê a potência necessária, o vento, as inclinações ou a marcha livre. A circunferência real do pneu sob carga pode diferir desta estimativa geométrica.","These inputs give a non-positive estimate. Check the test measurements.":"Esses dados geram uma estimativa não positiva. Verifique as medições do teste.","Tyre width (mm)":"Largura do pneu (mm)","Use the same method and conditions to compare repeated tests. These equations estimate oxygen uptake; no fitness category is assigned. Sources and equations are listed below.":"Use o mesmo método e as mesmas condições para comparar testes repetidos. Essas equações estimam o consumo de oxigênio; nenhuma categoria de condicionamento físico é atribuída. As fontes e equações estão listadas abaixo.","Uth et al. (2004) studied healthy men aged 21–51. Medicines and other factors that alter heart rate can change this estimate.":"Uth et al. (2004) estudaram homens saudáveis de 21–51 anos. Medicamentos e outros fatores que alteram a frequência cardíaca podem mudar esta estimativa.","VO₂ max":"VO₂ máx","VO₂ max estimate":"Estimativa de VO₂ máx","W/kg":"W/kg","Walk one mile briskly on a level course. Use your heart rate immediately after finishing. Kline et al. (1987) studied adults aged 30–69.":"Caminhe rapidamente por uma milha em um percurso plano. Use sua frequência cardíaca imediatamente após terminar. Kline et al. (1987) estudaram adultos de 30–69 anos.","Weight unit":"Unidade de peso","Wheel bead seat diameter (mm)":"Diâmetro do aro da roda (mm)","Wrist pace band":"Faixa de ritmo para o pulso","Zone":"Zona","Zone 1":"Zona 1","Zone 2":"Zona 2","Zone 3":"Zona 3","Zone 4":"Zona 4","Zone 5a":"Zona 5a","Zone 5b":"Zona 5b","Zone 5c":"Zona 5c"}