{"{0} / {1} days":"{0} / {1}日","{0} days":"{0}日","{0} days until the next period":"次の月経まで{0}日","{0} L/day":"{0} L/日","{0} to {1}":"{0}～{1}","About {0} glasses of drinks per day, at 250 ml each":"1日あたり約{0}杯（1杯250 ml）の飲み物","ACOG: abnormal uterine bleeding":"ACOG：異常子宮出血","ACOG: fertility awareness":"ACOG：妊娠可能時期の把握","ACSM: exercise and fluid replacement (2007)":"ACSM：運動と水分補給（2007）","Activity addition: {0} L; heat addition: {1} L. Both are added to drinks and total water, with food unchanged.":"活動による追加：{0} L、暑さによる追加：{1} L。どちらも食事からの水分は変えず、飲み物と総水分量に加算されます。","Activity and heat assumptions":"活動量と暑さに関する前提","Activity minutes per day":"1日の活動時間（分）","Adjusted planning estimate":"調整後の計画目安","Adult men":"成人男性","Adult reference values are starting points, not a personal prescription. Total water includes food and every type of drink.":"成人の基準値は出発点となる目安であり、個人への処方ではありません。総水分量には食事とあらゆる種類の飲み物が含まれます。","Adult women":"成人女性","Average cycle":"平均周期","Average cycle length (days)":"平均周期の長さ（日）","Averages are rounded to the nearest whole day.":"平均値は最も近い整数の日数に丸めています。","Baseline total water: {0} L/day":"基準となる総水分量：{0} L/日","Breastfeeding":"授乳中","Caffeine calculator":"カフェイン計算機","Calorie calculator":"カロリー計算機","Choose an adult group.":"成人の区分を選択してください。","Choose the first day of your last period to see six predicted periods.":"6回分の月経予測を表示するには、前回の月経開始日を選択してください。","Clear dates and saved data":"日付と保存データを消去","Cycle used for predictions":"予測に使用する周期","Cycle variability":"周期のばらつき","Daily amount":"1日の量","Daily water estimate":"1日の水分量の目安","Device storage is unavailable or the saved dates cannot be read. You can still calculate without remembering them.":"デバイスのストレージを利用できないか、保存した日付を読み込めません。日付を記憶させずに計算することはできます。","Download predicted periods (.ics)":"予測した月経をダウンロード（.ics）","Due-date calculator":"出産予定日計算機","Each next start adds the average cycle length to the last start. Bleeding lasts for the period length you enter. Ovulation is estimated 14 days before each predicted start, with a six-day fertile window ending on ovulation. Actual timing varies.":"次の各開始日は、前回の開始日に平均周期の長さを加えて求めます。出血は入力した月経期間だけ続くものとします。排卵日は各予測開始日の14日前と推定し、妊娠可能期間は排卵日に終わる6日間とします。実際の時期には個人差があります。","EFSA (2010)":"EFSA（2010）","EFSA estimate":"EFSAの目安","EFSA sets total water at 2.0 L/day for women and 2.5 L/day for men, adding 0.3 L in pregnancy and 0.7 L during breastfeeding. The US National Academies sets 2.7 L for women, 3.7 L for men, 3.0 L in pregnancy and 3.8 L during breastfeeding. These are different population reference values, not minimum amounts everyone must drink.":"EFSAは総水分量を女性2.0 L/日、男性2.5 L/日とし、妊娠中は0.3 L、授乳中は0.7 Lを追加しています。米国National Academiesは女性2.7 L、男性3.7 L、妊娠中3.0 L、授乳中3.8 Lとしています。これらは異なる集団の基準値であり、全員が必ず飲むべき最低量ではありません。","EFSA water opinion (2010)":"EFSA水分に関する見解（2010）","Enter a valid date between the years 100 and 9998.":"100年から9998年までの有効な日付を入力してください。","Enter a weight from 20 to 400 kg, or the equivalent in lb.":"20～400 kgの体重、またはlb換算値を入力してください。","Enter a whole period length from 2 to 10 days.":"2～10日の整数で月経期間を入力してください。","Enter activity minutes from 0 to 240 per day.":"1日0～240分の活動時間を入力してください。","Enter an average cycle length from 21 to 45 days.":"21～45日の平均周期の長さを入力してください。","Enter up to six consecutive starts before your last period, in any order. Leave unused dates blank. Skipping a period makes the average misleading. The calculated average replaces the cycle length above.":"前回の月経より前の連続した開始日を、順不同で最大6件入力してください。使わない日付は空欄にします。月経を1回飛ばすと平均値が不正確になります。計算した平均値は上記の周期の長さに置き換わります。","Enter up to six different past start dates, all before the last period.":"前回の月経より前の、異なる過去の開始日を最大6件入力してください。","Estimated fertile window":"推定妊娠可能期間","Estimated fertile window before it":"その前の推定妊娠可能期間","Estimated ovulation":"推定排卵日","Estimated ovulation (circle)":"推定排卵日（円）","Estimated period":"推定月経","Estimates only. Not contraception.":"推定値です。避妊には使用できません。","Expected date passed {0} days ago":"予定日から{0}日経過","First day of the last period":"前回の月経の初日","For this illustration, drinks provide 80% of each baseline and food 20%. The US report describes about 80% from drinks; applying the same split to EFSA is a planning assumption, not an EFSA drinks target. Food water varies with diet.":"この例では、各基準値の80%を飲み物、20%を食事から摂るものとしています。米国の報告書では約80%を飲み物から摂るとされていますが、EFSAにも同じ割合を適用するのは計画上の前提であり、EFSAが示す飲み物の目標量ではありません。食事からの水分量は食事内容によって異なります。","Fri":"金","From drinks":"飲み物から","Health New Zealand: low sodium":"Health New Zealand：低ナトリウム","Hot climate":"暑い気候","How the dates are estimated":"日付の推定方法","Kilograms (kg)":"キログラム（kg）","Litres":"リットル","Metric cups (250 ml)":"メートル法のカップ（250 ml）","Mon":"月","National Academies water chapter":"National Academiesの水分に関する章","Next expected period":"次回の予想月経","Next period and cycle calendar":"次回の月経と周期カレンダー","NHS: fluid restriction guidance":"NHS：水分制限のガイダンス","NHS: heavy periods":"NHS：月経過多","NHS: irregular periods":"NHS：月経不順","NHS: missed periods":"NHS：月経不順・月経欠如","NHS: water and hydration":"NHS：水分と水分補給","Nothing is stored by default. If you choose to remember, your dates stay in this browser on this device. They are not uploaded. Clearing removes the saved copy and resets these inputs.":"初期状態では何も保存されません。記憶させることを選択した場合、日付はこのデバイスのこのブラウザに保存されます。アップロードされることはありません。消去すると保存されたコピーが削除され、これらの入力がリセットされます。","Ovulation calculator":"排卵日計算機","Past cycle summary":"過去の周期の概要","Past dates must be consecutive period starts, no more than 365 days apart.":"過去の日付は連続した月経開始日で、間隔が365日以内でなければなりません。","Past start {0}":"過去の開始日{0}","Period length (days)":"月経期間（日）","Pounds (lb)":"ポンド（lb）","Practical guides and safety":"実用的なガイドと安全上の注意","Predicted bleeding dates. Estimates only; not contraception.":"予測される出血日。推定値であり、避妊には使用できません。","Predicted period (inclusive)":"予測月経（該当日を含む）","Predictions are less reliable for irregular cycles. Calendar dates cannot tell you when pregnancy is impossible.":"周期が不規則な場合、予測の信頼性は低くなります。カレンダーの日付だけでは、妊娠しない時期を判断できません。","Pregnancy":"妊娠中","Printable calendar":"印刷用カレンダー","Reference intakes":"基準摂取量","Remember on this device":"このデバイスに記憶させる","Sat":"土","Schedule idea: spread about {0} ml of drinks across each of six breaks while awake, such as breakfast, mid-morning, lunch, mid-afternoon, dinner and early evening. This is an illustration; adjust to thirst and activity, and do not force yourself to finish it.":"スケジュール例：起きている間の6回の休憩に、合計約{0} mlの飲み物を分けて摂ります。朝食、午前中、昼食、午後、夕食、夕方早めの時間などです。これは一例です。喉の渇きや活動量に合わせて調整し、無理に飲み切らないでください。","See a doctor for very irregular or very heavy periods, missed periods, or a change that concerns you. NHS guidance advises seeing a GP after three missed periods in a row. These estimates cannot diagnose a cause.":"月経が非常に不規則または非常に多い場合、月経が来ない場合、または気になる変化がある場合は、医師に相談してください。NHSのガイダンスでは、月経が3回連続で来ない場合はかかりつけ医を受診するよう勧めています。これらの推定値から原因を診断することはできません。","Set a water reminder":"水分補給のリマインダーを設定","Sex / life stage (adults 19+)":"性別 / ライフステージ（19歳以上の成人）","Shortest / longest":"最短 / 最長","Sun":"日","The activity rule of thumb adds 0.6 L per hour. ACSM discusses 0.4–0.8 L/hour for marathon runners; using the midpoint here is a simplified planning allowance, not your measured sweat loss. The hot-climate toggle adds an illustrative 0.5 L/day, not a published reference intake. Needs in heat vary widely; this estimate is unsuitable for prolonged heat exposure or endurance events.":"活動量の目安では1時間あたり0.6 Lを追加します。ACSMはマラソンランナーについて0.4–0.8 L/hourを示していますが、ここでは中間値を簡略化した計画上の許容量として使用しており、実測した発汗量ではありません。暑い気候の切り替えでは例として0.5 L/日を追加しますが、公表された基準摂取量ではありません。暑さの中で必要な量には大きな個人差があるため、この推定値は長時間の暑熱環境や持久系イベントには適していません。","The calendar file could not be downloaded. Please try again.":"カレンダーファイルをダウンロードできませんでした。もう一度お試しください。","The file contains all six predicted periods, including any dates that have passed. It contains sensitive dates: importing or sharing it may send them to your calendar provider.":"ファイルには、すでに過ぎた日付を含む6回分の予測月経がすべて含まれます。機微な日付が含まれているため、インポートまたは共有するとカレンダープロバイダーに送信される可能性があります。","The first predicted date has passed. Later dates continue the same estimate; they do not confirm that a period happened. Update the last start when it occurs. If pregnancy is possible, consider a pregnancy test.":"最初の予測日が過ぎています。後の日付は同じ推定を継続したもので、月経が実際にあったことを確認するものではありません。月経が来たら、前回の開始日を更新してください。妊娠の可能性がある場合は、妊娠検査薬の使用を検討してください。","The last period must start today or earlier.":"前回の月経は今日またはそれ以前に始まっていなければなりません。","Thirst and urine colour are practical guides; aim for pale yellow urine. If you have a kidney, heart or liver condition, or a fluid restriction, follow your doctor's advice. Drinking far too much can cause dangerously low blood sodium (hyponatraemia). Avoid forcing large amounts or drinking the daily estimate all at once.":"喉の渇きと尿の色を実用的な目安にし、薄い黄色の尿を目指してください。腎臓、心臓、肝臓の病気がある場合や水分制限を受けている場合は、医師の指示に従ってください。水分を過剰に摂ると、血液中のナトリウム濃度が危険なほど低下する低ナトリウム血症（hyponatraemia）を起こすことがあります。大量の水分を無理に摂ったり、1日の目安量を一度に飲んだりしないでください。","Thu":"木","Total water":"総水分量","Tue":"火","US cups (240 ml)":"USカップ（240 ml）","US fl oz":"US fl oz","US National Academies (2004)":"US National Academies（2004）","US National Academies estimate":"US National Academiesの目安","Use for the glasses and schedule":"杯数とスケジュールに使用","Use past starts to estimate your cycle":"過去の開始日から周期を推定","Water reminder":"水分補給リマインダー","Wed":"水","Weight":"体重","Weight is shown for context only. These reference values depend on the adult group; this tool does not apply a millilitres-per-kilogram formula.":"体重は参考情報としてのみ表示されます。これらの基準値は成人の区分によって異なり、このツールでは体重1 kgあたりのミリリットル数による計算式を使用していません。","Weight unit":"体重の単位","Weight: {0} kg / {1} lb":"体重：{0} kg / {1} lb","When to seek medical advice":"医療機関に相談するタイミング","Your recorded cycles vary by more than seven days. ACOG describes variation above 7–9 days as irregular, depending on age. This short history is a caution, not a diagnosis; predictions may be less reliable.":"記録された周期には7日を超えるばらつきがあります。ACOGでは、年齢によって7–9日を超えるばらつきを不規則としています。この短い記録は注意を促すものであり、診断ではありません。予測の信頼性が低くなる可能性があります。"}