{"{0} / {1} days":"{0} / {1} jours","{0} days":"{0} jours","{0} days until the next period":"{0} jours avant les prochaines règles","{0} L/day":"{0} L/jour","{0} to {1}":"{0} à {1}","About {0} glasses of drinks per day, at 250 ml each":"Environ {0} verres de boisson par jour, de 250 ml chacun","ACOG: abnormal uterine bleeding":"ACOG : saignements utérins anormaux","ACOG: fertility awareness":"ACOG : méthode de connaissance de la fertilité","ACSM: exercise and fluid replacement (2007)":"ACSM : exercice et remplacement des liquides (2007)","Activity addition: {0} L; heat addition: {1} L. Both are added to drinks and total water, with food unchanged.":"Ajout lié à l’activité : {0} L ; ajout lié à la chaleur : {1} L. Les deux sont ajoutés aux boissons et à l’eau totale, sans modifier l’eau apportée par les aliments.","Activity and heat assumptions":"Hypothèses liées à l’activité et à la chaleur","Activity minutes per day":"Minutes d’activité par jour","Adjusted planning estimate":"Estimation ajustée pour la planification","Adult men":"Hommes adultes","Adult reference values are starting points, not a personal prescription. Total water includes food and every type of drink.":"Les valeurs de référence pour adultes sont des points de départ, pas une prescription personnelle. L’eau totale comprend les aliments et tous les types de boissons.","Adult women":"Femmes adultes","Average cycle":"Cycle moyen","Average cycle length (days)":"Durée moyenne du cycle (jours)","Averages are rounded to the nearest whole day.":"Les moyennes sont arrondies au jour près.","Baseline total water: {0} L/day":"Eau totale de référence : {0} L/jour","Breastfeeding":"Allaitement","Caffeine calculator":"Calculateur de caféine","Calorie calculator":"Calculateur de calories","Choose an adult group.":"Choisissez un groupe d’adultes.","Choose the first day of your last period to see six predicted periods.":"Choisissez le premier jour de vos dernières règles pour voir six périodes prévues.","Clear dates and saved data":"Effacer les dates et les données enregistrées","Cycle used for predictions":"Cycle utilisé pour les prévisions","Cycle variability":"Variabilité du cycle","Daily amount":"Quantité quotidienne","Daily water estimate":"Estimation quotidienne de l’eau","Device storage is unavailable or the saved dates cannot be read. You can still calculate without remembering them.":"Le stockage de l’appareil est indisponible ou les dates enregistrées ne peuvent pas être lues. Vous pouvez tout de même effectuer le calcul sans les mémoriser.","Download predicted periods (.ics)":"Télécharger les périodes prévues (.ics)","Due-date calculator":"Calculateur de date prévue d’accouchement","Each next start adds the average cycle length to the last start. Bleeding lasts for the period length you enter. Ovulation is estimated 14 days before each predicted start, with a six-day fertile window ending on ovulation. Actual timing varies.":"Chaque début suivant ajoute la durée moyenne du cycle au dernier début. Les saignements durent le nombre de jours indiqué pour les règles. L’ovulation est estimée 14 jours avant chaque début prévu, avec une fenêtre fertile de six jours se terminant le jour de l’ovulation. Le calendrier réel varie.","EFSA (2010)":"EFSA (2010)","EFSA estimate":"Estimation EFSA","EFSA sets total water at 2.0 L/day for women and 2.5 L/day for men, adding 0.3 L in pregnancy and 0.7 L during breastfeeding. The US National Academies sets 2.7 L for women, 3.7 L for men, 3.0 L in pregnancy and 3.8 L during breastfeeding. These are different population reference values, not minimum amounts everyone must drink.":"L’EFSA fixe l’eau totale à 2,0 L/jour pour les femmes et 2,5 L/jour pour les hommes, avec 0,3 L supplémentaires pendant la grossesse et 0,7 L pendant l’allaitement. Les National Academies américaines indiquent 2,7 L pour les femmes, 3,7 L pour les hommes, 3,0 L pendant la grossesse et 3,8 L pendant l’allaitement. Il s’agit de valeurs de référence différentes pour des populations, et non de quantités minimales que chacun doit boire.","EFSA water opinion (2010)":"Avis de l’EFSA sur l’eau (2010)","Enter a valid date between the years 100 and 9998.":"Saisissez une date valide comprise entre les années 100 et 9998.","Enter a weight from 20 to 400 kg, or the equivalent in lb.":"Saisissez un poids compris entre 20 et 400 kg, ou l’équivalent en lb.","Enter a whole period length from 2 to 10 days.":"Saisissez une durée entière de règles comprise entre 2 et 10 jours.","Enter activity minutes from 0 to 240 per day.":"Saisissez entre 0 et 240 minutes d’activité par jour.","Enter an average cycle length from 21 to 45 days.":"Saisissez une durée moyenne de cycle comprise entre 21 et 45 jours.","Enter up to six consecutive starts before your last period, in any order. Leave unused dates blank. Skipping a period makes the average misleading. The calculated average replaces the cycle length above.":"Saisissez jusqu’à six débuts consécutifs avant vos dernières règles, dans n’importe quel ordre. Laissez les dates inutilisées vides. Omettre une période fausse la moyenne. La moyenne calculée remplace la durée du cycle ci-dessus.","Enter up to six different past start dates, all before the last period.":"Saisissez jusqu’à six dates de début antérieures différentes, toutes avant les dernières règles.","Estimated fertile window":"Fenêtre fertile estimée","Estimated fertile window before it":"Fenêtre fertile estimée avant cette date","Estimated ovulation":"Ovulation estimée","Estimated ovulation (circle)":"Ovulation estimée (cercle)","Estimated period":"Règles estimées","Estimates only. Not contraception.":"Estimations uniquement. Ne constitue pas une contraception.","Expected date passed {0} days ago":"La date prévue est dépassée depuis {0} jours","First day of the last period":"Premier jour des dernières règles","For this illustration, drinks provide 80% of each baseline and food 20%. The US report describes about 80% from drinks; applying the same split to EFSA is a planning assumption, not an EFSA drinks target. Food water varies with diet.":"Dans cet exemple, les boissons fournissent 80 % de chaque valeur de référence et les aliments 20 %. Le rapport américain indique environ 80 % provenant des boissons ; appliquer la même répartition à l’EFSA est une hypothèse de planification, pas un objectif de boissons fixé par l’EFSA. L’eau apportée par les aliments varie selon l’alimentation.","Fri":"Ven","From drinks":"Provenant des boissons","Health New Zealand: low sodium":"Health New Zealand : faible teneur en sodium","Hot climate":"Climat chaud","How the dates are estimated":"Comment les dates sont estimées","Kilograms (kg)":"Kilogrammes (kg)","Litres":"Litres","Metric cups (250 ml)":"Tasses métriques (250 ml)","Mon":"Lun","National Academies water chapter":"Chapitre des National Academies sur l’eau","Next expected period":"Prochaines règles prévues","Next period and cycle calendar":"Calendrier des prochaines règles et du cycle","NHS: fluid restriction guidance":"NHS : recommandations en cas de restriction hydrique","NHS: heavy periods":"NHS : règles abondantes","NHS: irregular periods":"NHS : règles irrégulières","NHS: missed periods":"NHS : absence de règles","NHS: water and hydration":"NHS : eau et hydratation","Nothing is stored by default. If you choose to remember, your dates stay in this browser on this device. They are not uploaded. Clearing removes the saved copy and resets these inputs.":"Rien n’est enregistré par défaut. Si vous choisissez de mémoriser vos dates, elles restent dans ce navigateur, sur cet appareil. Elles ne sont pas téléversées. L’effacement supprime la copie enregistrée et réinitialise ces champs.","Ovulation calculator":"Calculateur d’ovulation","Past cycle summary":"Récapitulatif des cycles passés","Past dates must be consecutive period starts, no more than 365 days apart.":"Les dates antérieures doivent correspondre à des débuts de règles consécutifs, espacés de 365 jours au maximum.","Past start {0}":"Début antérieur {0}","Period length (days)":"Durée des règles (jours)","Pounds (lb)":"Livres (lb)","Practical guides and safety":"Conseils pratiques et sécurité","Predicted bleeding dates. Estimates only; not contraception.":"Dates de saignement prévues. Estimations uniquement ; ne constitue pas une contraception.","Predicted period (inclusive)":"Période prévue (dates incluses)","Predictions are less reliable for irregular cycles. Calendar dates cannot tell you when pregnancy is impossible.":"Les prévisions sont moins fiables en cas de cycles irréguliers. Les dates du calendrier ne permettent pas de savoir quand une grossesse est impossible.","Pregnancy":"Grossesse","Printable calendar":"Calendrier imprimable","Reference intakes":"Apports de référence","Remember on this device":"Mémoriser sur cet appareil","Sat":"Sam","Schedule idea: spread about {0} ml of drinks across each of six breaks while awake, such as breakfast, mid-morning, lunch, mid-afternoon, dinner and early evening. This is an illustration; adjust to thirst and activity, and do not force yourself to finish it.":"Idée de répartition : buvez environ {0} ml de boissons lors de chacune des six pauses pendant vos heures d’éveil, par exemple au petit-déjeuner, en milieu de matinée, au déjeuner, en milieu d’après-midi, au dîner et en début de soirée. Il s’agit d’un exemple ; adaptez-vous à votre soif et à votre activité, sans vous forcer à tout terminer.","See a doctor for very irregular or very heavy periods, missed periods, or a change that concerns you. NHS guidance advises seeing a GP after three missed periods in a row. These estimates cannot diagnose a cause.":"Consultez un médecin en cas de règles très irrégulières ou très abondantes, d’absence de règles ou de changement qui vous inquiète. Les recommandations du NHS conseillent de consulter un médecin après trois absences de règles consécutives. Ces estimations ne permettent pas d’en diagnostiquer la cause.","Set a water reminder":"Configurer un rappel pour boire de l’eau","Sex / life stage (adults 19+)":"Sexe / étape de vie (adultes de 19 ans et plus)","Shortest / longest":"Plus court / plus long","Sun":"Dim","The activity rule of thumb adds 0.6 L per hour. ACSM discusses 0.4–0.8 L/hour for marathon runners; using the midpoint here is a simplified planning allowance, not your measured sweat loss. The hot-climate toggle adds an illustrative 0.5 L/day, not a published reference intake. Needs in heat vary widely; this estimate is unsuitable for prolonged heat exposure or endurance events.":"La règle générale pour l’activité ajoute 0,6 L par heure. L’ACSM mentionne 0,4–0,8 L/heure pour les coureurs de marathon ; utiliser le point médian ici est une allowance simplifiée de planification, et non une mesure de votre perte de sueur. L’option de climat chaud ajoute 0,5 L/jour à titre illustratif, et non comme apport de référence publié. Les besoins par temps chaud varient fortement ; cette estimation ne convient pas en cas d’exposition prolongée à la chaleur ou d’épreuve d’endurance.","The calendar file could not be downloaded. Please try again.":"Le fichier calendrier n’a pas pu être téléchargé. Veuillez réessayer.","The file contains all six predicted periods, including any dates that have passed. It contains sensitive dates: importing or sharing it may send them to your calendar provider.":"Le fichier contient les six périodes prévues, y compris les dates déjà passées. Il contient des dates sensibles : leur importation ou leur partage peut les transmettre à votre fournisseur de calendrier.","The first predicted date has passed. Later dates continue the same estimate; they do not confirm that a period happened. Update the last start when it occurs. If pregnancy is possible, consider a pregnancy test.":"La première date prévue est passée. Les dates suivantes prolongent la même estimation ; elles ne confirment pas que les règles ont eu lieu. Mettez à jour le dernier début lorsqu’il se produit. Si une grossesse est possible, envisagez un test de grossesse.","The last period must start today or earlier.":"Les dernières règles doivent avoir commencé aujourd’hui ou avant.","Thirst and urine colour are practical guides; aim for pale yellow urine. If you have a kidney, heart or liver condition, or a fluid restriction, follow your doctor's advice. Drinking far too much can cause dangerously low blood sodium (hyponatraemia). Avoid forcing large amounts or drinking the daily estimate all at once.":"La soif et la couleur des urines sont des repères pratiques ; visez des urines jaune pâle. Si vous souffrez d’une maladie rénale, cardiaque ou hépatique, ou si vous devez limiter vos apports hydriques, suivez les conseils de votre médecin. Boire beaucoup trop peut entraîner une baisse dangereuse du sodium sanguin (hyponatrémie). Évitez de vous forcer à boire de grandes quantités ou de consommer l’estimation quotidienne en une seule fois.","Thu":"Jeu","Total water":"Eau totale","Tue":"Mar","US cups (240 ml)":"Tasses américaines (240 ml)","US fl oz":"fl oz US","US National Academies (2004)":"National Academies américaines (2004)","US National Academies estimate":"Estimation des National Academies américaines","Use for the glasses and schedule":"Utiliser pour les verres et la répartition","Use past starts to estimate your cycle":"Utiliser les débuts précédents pour estimer votre cycle","Water reminder":"Rappel pour boire de l’eau","Wed":"Mer","Weight":"Poids","Weight is shown for context only. These reference values depend on the adult group; this tool does not apply a millilitres-per-kilogram formula.":"Le poids est indiqué à titre informatif uniquement. Ces valeurs de référence dépendent du groupe d’adultes ; cet outil n’applique pas de formule en millilitres par kilogramme.","Weight unit":"Unité de poids","Weight: {0} kg / {1} lb":"Poids : {0} kg / {1} lb","When to seek medical advice":"Quand demander un avis médical","Your recorded cycles vary by more than seven days. ACOG describes variation above 7–9 days as irregular, depending on age. This short history is a caution, not a diagnosis; predictions may be less reliable.":"La durée de vos cycles enregistrés varie de plus de sept jours. L’ACOG considère qu’une variation supérieure à 7–9 jours est irrégulière, selon l’âge. Cet historique limité doit inciter à la prudence, mais ne constitue pas un diagnostic ; les prévisions peuvent être moins fiables."}